Que faire quand l'esprit est embourbé dans la préoccupation?
Il est important de trouver une occupation dans l’instant présent qui aidera à se libérer des pensées qui prédominent et qui s’imposent à l’esprit.
[Exercice]
Je peux explorer de toutes les manières possibles: dessin, peinture, sculpture, photographie… mon potentiel d’expression artistique à des fins de m’occuper l’esprit.
Créer, c’est donner l’existence à quelque chose qui n’existait pas encore, éventuellement à partir d’autres éléments. Dans ce cas précis, c’est la chance de pouvoir passer d’un état de préoccupation mentale à un état d’esprit pacifié. A vos feutres, pinceaux, crayons de couleurs…
Petit rappel: le 1er idéal Reiki est
Juste pour aujourd’hui, je me libère de toute préoccupation.
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