Reiki

Intention, souhait, voeu…

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Reprenons où nous en étions : Contempler ouvre à une meilleure connaissance de soi et à une vision d’une réalité plus subtile. Remercier la vie pour ce qu’elle nous offre de personnes à rencontrer, de situations à vivre… est un véritable concentré de bénéfices ! Voir et reconnaître que l’on a dans sa vie des éléments qui […]

Reiki

Merci… la vie

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Au delà de la politesse, avez-vous déjà pris un jour un instant pour mesurer le sens profond de dire Merci? A cet instant, je vous remercie vraiment beaucoup de parcourir ce texte. Je vous invite à accueillir mes chaleureux remerciements et d’être attentif, attentive aux sensations dans votre corps, à vos pensées et aux émotions […]

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Contempler

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Lorsque vous regardez avec attention et longuement quelqu’un ou quelque chose, vous êtes en train de contempler. Pourquoi prendre un temps pour contempler? Votre esprit à ce moment précis, voit et observe une certaine réalité extérieure mais cela ne s’arrête pas là… car cela vous entraîne aussi dans une exploration de contemplation intérieure dont découle […]

Reiki

J’écris au lieu de Je Crie

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Pour évacuer une partie de la colère, vous pouvez commencer par aller dans un endroit dans lequel vous serez seul(e), dans lequel vous vous sentirez à l’aise et criiiiiiier tout ce que vous avez en vous et qui demande à sortir. Mais au lieu de crier quand vous ressentez le besoin d’évacuer… ou en plus […]

Reiki

Respirez…

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Lorsque je me sens frustré(e), irrité(e) c’est que je m’éloigne de mon état naturel de sérénité. Au départ, une sensation d’agacement peut passer presque inaperçue et elle peut être réprimée facilement. Seulement, à une intensité plus forte, des manifestations physiques vont apparaître (le coeur bat plus vite, le corps s’échauffe…). A ce moment là, il […]

Reiki

Pause méditative

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Bonne nouvelle! C’est accessible à tous… et il n’y a pas d’objectif à atteindre. Seulement 3 à 5 minutes sont suffisantes au début pour découvrir les quelques effets bénéfiques du calme mental, progressivement et idéalement la durée peut être prolongée jusqu’à trente minutes. Installez vous confortablement en position assise, les yeux fermés Joignez les mains […]

Reiki

Libère ton potentiel créatif!

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Que faire quand l’esprit est embourbé dans la préoccupation? Il est important de trouver une occupation dans l’instant présent qui aidera à se libérer des pensées qui prédominent et qui s’imposent à l’esprit. Je peux explorer de toutes les manières possibles: dessin, peinture, sculpture, photographie… mon potentiel d’expression artistique à des fins de m’occuper l’esprit. […]

Reiki

Se désencombrer l’esprit

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Etre dans la préoccupation, c’est avoir en tête des pensées en lien avec le passé ou des pensées déjà tournées vers le futur. Vous pouvez vous rendre compte à quel point cela peut être usant à la longue. C’est pour cela qu’il est bon de faire régulièrement un « inventaire mental », cela vous aide à obtenir […]

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Je respecte la Vie!

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L’équilibre écologique est assuré par l’existence harmonieuse entre toutes les formes de vie. Il est important d’en prendre conscience. Comment? Il s’agit simplement de commencer par observer les différentes formes de vie (humaine, animale et végétale) et nous comprenons assez rapidement que nous sommes tous animés par la même énergie. Energie de vie animant le […]