Découvrir la Méthode Reiki (1er degré)
Publié le« Vous avez peut être entendu parler de la Méthode Reiki et vous aimeriez savoir comment débuter avec cette méthode? »… quelques réponses dans cette vidéo!
Auteur/autrice : Christelle Metton
J’écris au lieu de Je Crie
Publié lePour évacuer une partie de la colère, vous pouvez commencer par aller dans un endroit dans lequel vous serez seul(e), dans lequel vous vous sentirez à l’aise et criiiiiiier tout ce que vous avez en vous et qui demande à sortir. Mais au lieu de crier quand vous ressentez le besoin d’évacuer… ou en plus […]
Chère CHERRY PLUM, aide moi!
Publié leOulalalalah, la moutarde me monte au nez! La tension monte en moi, je me sens sous pression. J’essaie de réprimer cette colère intérieure qui bouillonne parce que cela me fait peur. J’ai peur de perdre le contrôle et de commettre l’irréparable, de me blesser ou de blesser quelqu’un. Si nous l’avons vécu, nous savons à […]
Respirez…
Publié leLorsque je me sens frustré(e), irrité(e) c’est que je m’éloigne de mon état naturel de sérénité. Au départ, une sensation d’agacement peut passer presque inaperçue et elle peut être réprimée facilement. Seulement, à une intensité plus forte, des manifestations physiques vont apparaître (le coeur bat plus vite, le corps s’échauffe…). A ce moment là, il […]
Pause méditative
Publié leBonne nouvelle! C’est accessible à tous… et il n’y a pas d’objectif à atteindre. Seulement 3 à 5 minutes sont suffisantes au début pour découvrir les quelques effets bénéfiques du calme mental, progressivement et idéalement la durée peut être prolongée jusqu’à trente minutes. Installez vous confortablement en position assise, les yeux fermés Joignez les mains […]
Libère ton potentiel créatif!
Publié leQue faire quand l’esprit est embourbé dans la préoccupation? Il est important de trouver une occupation dans l’instant présent qui aidera à se libérer des pensées qui prédominent et qui s’imposent à l’esprit. Je peux explorer de toutes les manières possibles: dessin, peinture, sculpture, photographie… mon potentiel d’expression artistique à des fins de m’occuper l’esprit. […]
Vous ruminez car vous êtes absorbés par vos problèmes!
Publié leLa fleur de Bach White Chestnut est aidante pour se libérer des préoccupations, pensées en lien avec le passé ou projections dans le futur qui se revivent inlassablement dans la tête. La rumination mentale ressemble à des pensées qui tournent en boucle troublant l’esprit. Cela peut se traduire par une grande difficulté à se concentrer […]
Se désencombrer l’esprit
Publié leEtre dans la préoccupation, c’est avoir en tête des pensées en lien avec le passé ou des pensées déjà tournées vers le futur. Vous pouvez vous rendre compte à quel point cela peut être usant à la longue. C’est pour cela qu’il est bon de faire régulièrement un « inventaire mental », cela vous aide à obtenir […]
Je respecte la Vie!
Publié leL’équilibre écologique est assuré par l’existence harmonieuse entre toutes les formes de vie. Il est important d’en prendre conscience. Comment? Il s’agit simplement de commencer par observer les différentes formes de vie (humaine, animale et végétale) et nous comprenons assez rapidement que nous sommes tous animés par la même énergie. Energie de vie animant le […]
Je vis ma vie honnêtement
Publié leRespecter et suivre les règles et les lois de la société est honnête. Seulement qu’en est-il de notre honnêteté intérieure Dit-on oui quand on pense oui et inversement dit-on non quand on pense non. Vivre sa vie honnêtement, c’est prendre la responsabilité de sa vie, sa liberté « mon comportement dépend de moi, pas des autres » […]